01.07.2023

10:00 Uhr gibts nach den obligatorischen Kaffeekannen das Wettkampffrühstück. Dann checke ich noch einmal die Ausschreibung und meine Startunterlagen. Wo ist die Restub????

Um 11 gehe ich zum Start um mir noch rechtzeitig die Rettungsboje zu organisieren. Auf dem Weg dahin treffe ich Frank. Wir sind 2018 auch zusammen gestartet. Ich freue mich, dass wir uns im Getümmel gefunden haben. Sein Bruder Stefan ist auch mit von der Partie. Matthias mein Dealer hat heute morgen um 7 auch noch einen Platz ergattern können.

10 nach 12 fahren die Busse nach Altefähr. Der Transfer dauert wirklich eine Ewigkeit, kein Fenster ist zu öffnen so werden 30min zur Qual. Pünktlich zum aussteigen kommt Wind mit Regen auf. Im Bus war es heiss nun wird es kalt.

Beim nächsten Mal unbedingt die Startnummer auf Badekappe und Körper schreiben. Hole ich im Bus nach in den ich mir einen Kugelschreiber leihe! (Damit man seinen Beutel wiederfindet)

In der Herde Schutz suchend gehen wir zum Start. Am LKW für die Klamotten angekommen heißt es dann Hose runter, Shirt aus, Melkfett drauf. 12:55 sind wir fertig und stellen uns in die Startertraube.

Ich würde denken dass wir so im Mittelfeld über die Zeitnahmematte gehen. Das Wasser dunkel, Sog der vor mir laufenden Schwimmer ist zu spüren. Ich halte mich links, auf der ausgetonnten Linie. Als ich Brusttief im Wasser stehe setze ich die Brille auf, starte die Uhr und los gehts.

2-3 mal muss ich das Kraueln unterbrechen weil ich auf Schwimmer aufschwimme die Brüsteln. Ab der Hälfte der Strecke gehts besser. Sammle kontinuierlich Schwimmer ein. Fühlt sich gut an. Nach 43min stehe ich in Hüfttiefem Wasser und stoppe die Uhr. 2000m statt 2315m bin ich geschwommen.

Danach umziehen, Erbsensuppe mit Wurst. Ein Bier und dann gönne ich mir eine gratis Massage für meine Waden und Oberschenkel.

Alles in allem ein schönes Event. Nächstes Jahr nach Roth wieder?

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30.06.2023

Morgen startet das 58. Sundschwimmen.

14:30 habe ich wegen des Schwimmens und dem kommenden Ötztaler Radmarathons noch einmal einen Termin bei Marco. Er mobilisiert den Rücken und meine Hüfte. Auf dem Rückweg komme ich am Strandbad vorbei, es ist alles Ausgetonnt. Hoffentlich ist morgen dies tatsächlich die Schwimmstrecke.

Fahre gegen 7 zur Startunterlagenausgabe. Habe mir ein T Shirt mitbestellt😉

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26.06.2023

Am Samstag den 24.06.2023 ist mir wieder eingefallen, dass Urs zur Challenge Roth fährt wo er schon 34 Mal gestartet ist.

Auf meiner Radanreise nach Hannover, habe ich vorsichtig angefragt, ob er mir einen Startplatz für 2024 besorgen kann. Und er kann.

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24.06.2023

Am Montag muss ich um 08:30 Uhr im Seminar sitzen. Anreise ist für Sonntag angeordnet. Damit das für mich nicht negativ besetzt ist, mache ich doch was verrücktes draus. Ich Reise dieses Mal direkt von Stralsund aus mit dem Rad an.

Da ich am Vorabend noch bei Roli und Eveline an Bord in HGW war (wollte mich erklären), kam ich nach wenigen Stunden Schlaf zwar aus dem Bett aber eben nicht so schnell los, Ursprüngliche wollte ich um 09:00 starten, es ist dann aber erst um 12:00 geworden. Musste noch zum Dänholm um Licht und Rückspiegel am Rad zu montieren.

Es liegen ca 360km mit 1200 hM vor mir. Schlafsack oder Ähnliches habe ich nicht dabei. Es ist schön warm, 22Grad, Gegenwind Stärke 4.

In Güstrow angekommen, reite ich erst einmal in das erste Kaffee am Schlossgarten ein.

Da aber die Müdigkeit so gar nicht weichen will, mach ich einen auf Penner und bette mich in der Sonne auf einer Parkbank, wo ich schnell einschlafe.

Nach ca. 1h gehts weiter Richtung SW.

In Parchim BM komme ich so gegen 8 an. Dort ist Stadtfest. Da mir langsam kalt wird und ich so ca 150km in den Beinen habe, ist mir nach einer ausgedehnten Pause mit warmen Essen. Brokkoli Auflauf.

Halte dann noch einmal kurz bei Famila Anbindung fülle den Trinkrucksack auf. 2Liter sollten für die nächsten 2-3 h reichen. 21:00 gehts Richtung Elbe.

23:15 bei Malliß habe ich die 200km voll.

23:40 der Trinkrucksack ist fast leer, gehts in Dömitz über die Elbe.

00:20 lege ich mich bei einer Tankstelle im Aussenbereich des Kaffees auf den Terassenboden, plün mir alles an Radklamotten an was ich dabei habe, decke mich mit meinem Mircofaserhandtuch zu und schlafe 1 1/2h. Die Kälte weckt mich. Also weiter.

Kurz vor 05:00 mache ich die nächste Pause, in der Hansestadt Uelzen.

09:15 komme ich im AFZ Hannover an und bin glücklich😊

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11.06.2023

Heute ging’s bei bestem Wetter in die Werkstatt. Der Kiel und der Spiegel mussten noch laminiert werden. 2h Arbeitszeit😉

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10.06.2023

Vorbereitung zum laminieren. Absaugen und Laminate zuschneiden. 1,5h

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21.05.2023

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20.05.2023

03:30 geht die Sirene. Die Nacht ist unruhig aber erholsam. Habe einen ganz leichten schnief, keine Halsschmerzen, bin nicht krank. Fühle mich gut als um 0400 der Wecker klingelt. Janine und ich haben wieder im DG im Osten Quartier bezogen. So ist der Blick, es dämmert bereits.

Verpflegung in Röbel
Die Guide’s
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19.05.2023

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07.05.2023

Um halb 5 klingelt der Wecker. Kaffee und Wettkampffrühstück. Dann das Rad packen. Janine hat zum Glück schon die Marschverpflegung gestern Abend zusammengestellt. Schaffe es gerade so pünktlich am Hotel zu sein.

Bei 5 Grad starten wir zum Fotoshooting am Schloss, offizieller Start unseres Grand Fondo.

Ein IRONMAN als Fährmannfahrschüler unterhält uns prächtig.
Das warten auf die Fähre und an dieser Brücke kühlt mich so stark aus, dass ich am ganzen Leib zittere.

In Hitzacker frühstücken wir planmäßig. Nach etwas mehr als 1h gehts weiter. Wir haben ungefähr 8grad, ist also noch nicht so warm wie angesagt. (17Grad)

Stop bei km 200 – schon in Hannover

Dieses Probefahren macht und Mut für die MSR300.

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