Kategorie: Langlauf

Race day. Tour de Ramsau. Abgesagt. Aber das ist ja nichts neues.

Trotzdem ging’s auf die Langlaufski. kurz nach 0900 war ich am Stadion, es sind schon ein paar Trainingsgruppe da und mit ihrer Erwärmung beschäftigt. Aber so einen Quatsch mache ich doch nicht. (Eigentlich weiß ich es besser) Mein Trainingsziel für heute ist weiter am Skigegühl zu arbeiten und tendenziell locker zu laufen.

Als ich los bin, habe ich En noch zugerufen, dass ich um halb 11 wieder zurück bin, was ich gut einhalten konnte.

Janine steht vor der Tür auf dem Balkon ähnlichen Zugang und begrüßt mich mit „mein Retter“. Ich verstehe nur Bahnhof und lächle😉.

Oben angekommen realisiere ich den Sinn ihrer Begrüßung. Die hat sich ausgesperrt😉 zum Glück hatte ich die Zimmerkarte am Mann.

Nach dem Frühstück um 12 darf ich noch ein wenig auf das Sofa und kann mir meine Daten angesehen. Bin zufrieden und auch froh, dass ich heute noch keine 42km laufen durfte.

12:30 fange ich an, unsere Sachen zu packen und zum Auto zu bringen. Wir wollen ja noch weiter nach Penia.

13:15 ist alles im Auto, die Vermieterin informiert so dass wir um 13:30 losfahren können😊

13:30 gehts los. Erst auf der A10 Richtung SW, dann über 3 Pässe bis auf 2200m.

1830 sind wir dann in Penia. Die Pässe im Dunkeln waren eine ganz schöne Kurverei

Ruch zuck wird’s gemütlich in der Küche. Die beiden Steinböcke packen ihre Geburtstagsgeschenke aus, es wird ein langer erster Abend.

Um 0700 bin ich munter, stehe auf, mahle Kaffee und setze die Kanne auf die Platte. Als der fertig ist, nehme ich mir En‘s Recherche Ergebnisse vor. Wo ist das Langlaufstation…?

Um halb 10 stehe ich auf den Latten. Da ich die Ski nicht präpariert habe, rutschten die Dinger erst einmal nicht. Und zu allem Überfluss fahren sie auch nicht wie auf Schienen. Die Rille im Ski ist halt auch noch voll mit Wachs. Bin halt ein Profi.

Bei Kilometer 2 werde ich nach der Loipenkarte gefragt, aha brauche ich wohl. Da diese nur im Stadion bargeldlos zu erwerben ist, gehts also retour. Aber zunächst einfach vorbei. Erst auf der Rücktour aus dem Tal kaufe ich den Pass und laufe wieder hoch. Der Streckenposten freut sich. Insgesamt komme ich auf 17,5 km in 1:30h inklusive der steilen Anstiege neben der Sprungschanze. Dort war ich im übrigen fast allein unterwegs. Auf der Stadionrunde wimmelte es vor Athleten aller Könnensstufen.

Kurz nach 11 bin ich wieder im Quartier, Janine war schon etwas unruhig, unter anderem auch wegen des schönen Wetters. Der Frühstückstisch ist schön vorbereitet, ich brauche nur zu duschen um danach die Speicher wieder zu füllen.

Danach habe ich Zeit mich mit dem Gebäude zu beschäftigen.

Die Eventmanagerin übernimmt. Auf gehts hoch auf den Dachstein. 2700m üM. Erst mit dem Auto über die Mautpflichtige Gebirgsstrasse hoch bis zur Talstation der Seilbahn. Aber hier von Talstation zu sprechen ist schon komisch. 15 Kehren mit bis zu 15% Steigung waren zu meistern. Ich bekomme schon richtig Muffensausen vor dem Ötztaler.

Nach Sky walk und der Treppe ins Nichts gehts 6 m unter den Gletscher.

… Rückfahrt und einkaufen im Spar dann Abendessen in der Waldschenke. War mit 4.6 bei Google bewertet, dies können wir nicht teilen. Aber gut.

Zum Abschluss gib’s noch einen Haselnuss Schnaps. Lecker!

Weil wir heute den ganzen Tag im Auto sitzen werden und En noch etwas Zeit zu. Packen braucht, gehe ich noch meine heutige Laufeinheit absolvieren. 2×8 min Race Tempo.

Um 11 war das Auto gepackt und los ging’s – ab in den letzten Süden der Sonne hinterher. Rufen schon mal in Ramsau an und melden unsere prognostizierte Ankunftszeit. 21-22 Uhr

13:30 erster Fahrerwechsel, Raststätte Fläming. Bis hierher lief es gut😊

16:30 zweiter Fahrerwechsel, Höhe Ingolstadt, tanken und weiter

20:15 sind wir in Ramsau. Wir sind dank der beherzt umfahrenen Vollsperrung auf der Autobahn doch sehr gut durchgekommen. Die Vermieterin haben wir um halb Acht angerufen und unsere Ankunftszeit korrigiert. Die Einweisung läuft unkompliziert und schnell, Ruck zuck sind die Sachen aus dem Auto.

Dann übernimmt En. Kühlschrank einräumen, Sachen verteilen und den Wohnraum umgestalten. Zuerst die Kerzen aus der Heimat angezündet. Dann: Der Runde Glastisch muss aus dem Schlafzimmer vor das Sofa😉 Gewünscht, getan. Dann sind die Anleger im Glas und das Wochenende kann beginnen.😊

Weil wir heute den ganzen Tag im Auto sitzen werden und En noch etwas Zeit zu. Packen braucht, gehe ich noch meine heutige Laufeinheit absolvieren. 2×8 min Race Tempo.

Um 11 war das Auto gepackt und los ging’s – ab in den letzten Süden der Sonne hinterher. Rufen schon mal in Ramsau an und melden unsere prognostizierte Ankunftszeit. 21-22 Uhr

13:30 erster Fahrerwechsel, Raststätte Fläming. Bis hierher lief es gut😊

15:00 Uhr sind wir Höhe Münchberg. Stau voraus. Fahren zum Glück herunter und geraten so nicht in die Vollsperrung. Glück gehabt.

16:30 zweiter Fahrerwechsel, Höhe Ingolstadt, tanken und weiter

20:15 sind wir in Ramsau. Wir sind dank der beherzt umfahrenen Vollsperrung auf der Autobahn doch sehr gut durchgekommen. Die Vermieterin haben wir um halb Acht angerufen und unsere Ankunftszeit korrigiert. Die Einweisung läuft unkompliziert und schnell, Ruck zuck sind die Sachen aus dem Auto.

Dann übernimmt En. Kühlschrank einräumen, Sachen verteilen und den Wohnraum umgestalten. Zuerst die Kerzen aus der Heimat angezündet. Dann: Der Runde Glastisch muss aus dem Schlafzimmer vor das Sofa

Gewünscht, getan. Dann sind die Anleger im Glas und das Wochenende kann beginnen.

Nach meiner harten Radeinheit und dem anschließenden Zahnarzttermin packe ich die letzten Sachen. 20 Uhr komme ich dann endlich los. Bei starkem Dauerregen gehts nach SN. Bin gut durchgekommen, tanke noch einmal voll (1.76), dann gibts Abendbrot.

Aber wir fahren trotzdem. Wegen der kurzfristigen Absage ist die Stornierung der Unterkunft nicht mehr wirklich lohnend. Die Stornierung kostet ca200€ und der Aufenthalt 240. Mal sehen wie es da so ist😊 Und schneien soll es ja auch in der kommenden Woche.

Die Anmeldung für den 5. Engadiner Nachtlauf 2023 ist raus. Für 55 CHF, umgerechnet 58€ kann ich am 09.03.2023 starten. Dies wird dann das dritte von vier Rennen.