29.12.2023

Heute steht Stock- und Armeinsatz auf dem Programm. Aus diesem Grund gibt’s erst einmal eine kleine Einweisung im warmen, dann laufen wir zum Übungsort von gestern.

Zum warmmachen natürlich ohne Stöcke😊
Dann Doppelstock Intervalle
Noch einmal Trockentraining für den Diagonalschritt

Nach 2h Techniktraining laufe ich los und ziehe mir den Zahn. Da ich etwas zu wenig gegessen hatte, bekomme ich auf dem Rückweg von Schanz einen leichten Hungerast.

Bin die 2h eher im GA1 gelaufen und dafür ist die Distanz ordentlich.😊 Bin zufrieden! Eigentlich stand noch der Schwimmhallenbesuch auf dem Programm, den haben wir beide wegen -wir sind fix und foxy- abgewählt.

So kann ich die Kürbisse aus der Kiste verarbeiten und wir essen nicht so spät, auch schön!

Veröffentlicht am
Kategorisiert als Langlauf

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert